７月２５日(土) 放送内容

夏に食べたい美肌料理教えてくれる人

道乃先生が教えて下さった「美肌メシ」のレシピはこちらです。

「裏ワザで美味しさアップ！ふっくらうなぎとゴーヤの絶品夏和え」

【材料】
ゴーヤ　　1/2本
うなぎ　　１匹
酒　　　　大さじ４
糸唐辛子　適量
A｛豆板醤...小さじ２　マヨネーズ...大さじ３　ごま油...小さじ２　大葉...２枚｝

【作り方】
（１）ゴーヤは薄くスライスして、塩もみしておく。
（２）ゴーヤがしんなりしてきたら、絞る。そのあと、フライパンにごま油をしきよく焦げ目がつくまでソテーする。
（３）Aをボウルに入れてよく混ぜ、（２）を入れて混ぜておく。
（４）うなぎをお湯でタレを洗い流し、キッチンペーパーで水気を取る。
（５）フライパンに８等分にしたうなぎを入れ、お酒を入れて蓋をして、１分ほど蒸し焼きにする。その後付属のタレを加えてからめる。
（６）お皿に蒸し焼きにしたうなぎをのせ、その上に（３）、仕上げに糸唐辛子と刻んだしそをのせて完成！

「たっぷり野菜でヘルシーに！"美肌つゆ"で食べる超お手軽そうめん」

【材料】
そうめん　　　　２束
玉ねぎ　　　　　1/4個
ピーマン　　　　１個
みょうが　　　　２個
トマト　　　　　１個
トマトジュース　200cc
にんにく　　　　1/2個
柚子胡椒　　　　小さじ1/4
オリーブオイル　適量

【作り方】
（１）トマトは角切りに、ピーマン、みょうが、たまねぎは薄くスライスし、ボウルにいれ塩をまぶして水分を抜くためにしばらく置いておく。
（２）（１）の水けをきったら、トマトジュース、にんにくすりおろし、塩、ゆずこしょうを入れ、冷蔵庫で冷やしておく。
（３）鍋にたっぷりのお湯をわかし。麺茹で機能で麺をゆがく。
（４）湯がき終わったら氷水でしっかり冷やす。
（５）麺と（２）、オリーブオイルを混ぜ合わせたら完成！

「豆腐で作る美肌タルタルソース　ヘルシーチキン南蛮」

【材料】
鶏むね肉　　　　　　　　大1枚
A｛酒...大さじ１　醤油...大さじ１　すりおろし生姜...小さじ1/2｝
B｛醤油...小さじ1/2　酢...小さじ1/2　みりん...大さじ４｝　
小麦粉　　　　適量
溶き卵　　　　1個分
水溶き片栗粉　
〈自家製タルタルソース〉
ゆで卵　　　　　1個
豆腐マヨネーズ　大さじ４
らっきょ　　　　4~5個
〈豆腐マヨネーズ〉
木綿豆腐　　　　200ｇ
米酢　　　　　　大さじ１
白味噌　　　　　小さじ１と1/2
はちみつ又はメープルシロップ　　小さじ１と1/2
レモン汁　　　　小さじ１
マスタード　　　小さじ１
塩　　　　　　　少々

【作り方】
（１）胸肉をフォークで刺しAに丸々10分以上つけておく。
（２）（１）の調味料をしっかりきって、小麦粉、溶き卵をからめ、多めのオイルで弱火でしっかり焼く。
（３）沸騰させたBに水溶き片栗粉でとろみをつけ甘酢あんを作る。
（４）揚げた鶏肉に（３）をかけ、自家製タルタルソースをかけたら完成！
〈自家製タルタルソース〉
（１）らっきょう、ゆで卵は細かく刻む。
（２）刻んだらっきょ大さじ１、刻んだゆで卵、豆腐マヨネーズを入れ、混ぜてたら完成！
〈豆腐マヨネーズ〉
（１）豆腐はペーパーでしっかりと水切りをしておく。
（２）材料をミキサーに入れてクリーミーになったら完成！

滅多に見られない激レア映像選んでくれる人

紹介した動画はこちら

◆kajiiの不思議な楽器たち

手作り楽器でスゴ技演奏
YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/user/onlooker522/featured

◆あたりめ

電卓を使ってスゴ技演奏
YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCaWMLmUDhKajLytkaygBY0g

◆もーちゃも

空き箱を使ったスゴ技演奏
YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/user/yukidaruma0503　

◆ＲＡＺＯ（レッツォ）

モノサシを使ったスゴ技演奏
ニコニコ動画https://www.nicovideo.jp/user/5330751

おウチで楽しめる最新花火教えてくれる人

バービーが徹底調査！今年の夏にやってみるべきおすすめ手持ち花火
紹介してくれた人：玩具花火専門店 はなびかん　三代目　立川 伸明さん
https://e-hanabi.net/

◆第５位　太田煙火製造所　　武龍伝十六尺　　２２０円（税込）

◆第４位　若松屋　　たこおどり　　２２０円（税込）

◆第３位　井上玩具煙火　　Ｕターンスパーク　　４４０円（税込）

◆第２位　筒井時正玩具花火製造所　　花々　　１１，０００円（税込）

◆第１位　井上玩具煙火　　新感動の滝　　１，１００円（税込）

トイレDIYに挑戦した人

今回教えてもらった「ホテルライクなシャビーシックトイレ」の作り方はこちらです。
ご家庭のトイレの大きさに合わせて採寸してください。

【主な材料】
・木材
・カラーボード
・ハッティ（横壁に貼った木のシート）
・突っ張り棒２本（棚板用）
・突っ張り棒用のスライド板（棚板用）
・大理石シート
・クッションレンガシート
・英字新聞（トイレットペーパーを包む用）
・観葉植物
・タッカー
・電気ドリル
・ビス（骨組組み立て用）

【作り方】
■タンクレス風にするための木組みの作り方
・採寸をして枠を作る。
・木と木は電動ドリルとビスを使って止める。
・手前の面の大きさに合わせてカラーボードをカット
・カラーボードにクッションレンガシートを貼る
・クッションレンガシートを貼り付けたカラーボードをタッカーで木枠に止める
・上の面に、大理石シートを貼ったカラーボードをタッカーで止め、完成

■棚板の作り方
・突っ張り棒用のスライド棚を２枚用意し、大理石シートを貼っていく
・突っ張り棒を好みの位置にセットし、棚をセッティングし完成

■腰壁の作り方
・ハッティを好みの高さにカットし、貼り付ける
（付属の粘着テープだと現状復帰が難しいのでマスキングテープをお勧めします）
・トイレの壁に貼ったら出来上がり

超簡単"パパめし"教えてくれる人

今回丸ちゃんが作ったのは富山県在住・ちぃちぃさんの「ミョウガの炒め物」

【材料】
●ミョウガ(１パック)
●ごま油(大さじ１)
●めんつゆ(大さじ１)
●白ごま(少々)

【レシピ】
（１）ミョウガを縦に切る(1/4の大きさに切りました)
（２）フライパンにごま油を入れミョウガを炒める
（３）ミョウガが透き通ってきたら、めんつゆを入れ炒める
（４）器にもって白ごまをかけてできあがり

ぜひみなさんもお試しください！

【告知】

◆「熊本地震災害義援金」JNN・JRN共同災害募金

4月14日に熊本県で発生した地震被害に対して、義援金の受付を実施いたします。
皆様からお寄せいただいた義援金は全額、JNN・JRN共同災害募金事務局から
日本赤十字社を通じて被災地の義援金配分委員会に送られ、
同委員会によって被災された方々のお手元に届けられます。

口座番号： 三井住友銀行赤坂支店(普) 9211785
口座名:「JNN・JRN共同災害募金　平成28年熊本地震災害義援金」

詳しくは...
http://www.tbs.co.jp/csr/support/saigaibokin.html