11月26日（土）放送内容

ひたすら試してランキング「ミートソース」

「ミートソース」をサタプラ独自の方法で10時間以上の徹底調査。
① 具材 ② 麺との絡み具合 ③ コストパフォーマンス ④ ソースの味 ⑤ 全体の味
を清水アナウンサーと小杉竜一が調査しサタプラ的オススメベスト５を紹介。

1位　新宿中村屋
野菜をたっぷり味わう　ボロネーゼ
346円（税込）＊番組調べ

2位　新宿中村屋
東京洋食　芳醇デミ　ミートソース　赤ワインとハーブの香り
260円（税込）＊番組調べ

3位　無印良品
ミートソース
599円（税込）

4位　ライフ
ライフプレミアム 国産粗挽き牛肉がたっぷり入ったボロネーゼ
336円（税込）

5位　日清製粉ウェルナ
青の洞窟 ボロネーゼ
320円（税込）＊番組調べ

料理研究家・稲垣飛鳥が考案！スーパーで買える食材を使った「鍋」の意外な掛け合わせを菊地亜美が試食。寒くなってきたこの季節に食べたくなる「鍋」をランキングで紹介。

１位 １度で２度美味しい！無調整豆乳×モッツァレラチーズ　『湯葉＆豆乳シチュー鍋』

使った商品はこちら！
・オーガニック 成分無調整豆乳
https://www.topvalu.net/items/detail/4902121317301/
・モッツァレラチーズ
https://www.topvalu.net/items/detail/4901810017737/

【材料】
無調整豆乳　500cc
水　300cc
白出汁　大さじ5
白菜
にんじん
しめじ
豚バラ
鶏団子
モッツァレラチーズ

【作り方】
１. 豆乳、水、白出汁を鍋に入れ、煮立たせる。
２. 上に張った膜を箸ですくい、湯葉を作り、わさび醬油などにつけて食べる。
　　※膜をはるために豆乳は無調整のものを使う。
３.具材を入れて煮込み、最後にモッツァレラチーズをちぎって入れ、完成。

２位 焼きのり×スライス切り餅　『まっ黒海苔鍋』

使った商品はこちら！
・焼きのり
https://www.topvalu.net/items/detail/4549741771627/
・国内産水稲もち米100%使用 スライス切り餅
https://www.topvalu.net/items/detail/4902121395484/

【材料】
・寄せ鍋つゆの素　1パック
・焼きのり 5枚ほど
・スライス切り餅
・鶏もも肉
・豚バラスライス
・白菜
・長ネギ
・しいたけ

【作り方】
１. よせ鍋つゆの素にちぎった焼きのりを入れ、5分ほど煮込む。
２. 具材を入れて煮込み、最後にスライス切り餅を入れ、少し煮込んで完成。

３位　ビスク風鍋つゆ×プロテインヨーグルト 『まろやかフレンチ鍋』

使った商品はこちら！
・えびとトマトのうまみ トマトベースのビスク風鍋つゆ
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414322811/
・脂肪をひかえた プロテインヨーグルト
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414352306/

【材料】2～3人前
・ビスク風鍋つゆ　1パック
・ヨーグルト 100g
・にんじん
・じゃがいも
・しめじ
・セロリ
・鶏肉
・海老

【作り方】
１. ビスク風鍋つゆにヨーグルトを入れ混ぜる。
２. 具材を加え、煮込んで完成。

4位　レモン鍋つゆ×ナンプラー　『エスニックレモン鍋』

使った商品はこちら！
・シチリア産レモンの果汁使用 レモン鍋つゆ
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414322866/

【材料】2～3人前
・レモン鍋つゆ 1パック
・ナンプラー　大さじ1
・豚バラ
・鶏団子
・しめじ
・長ネギ
・白菜
・にんじん
・レモン
・フォー
・ミックスナッツ

【作り方】
１. レモン鍋つゆにナンプラーを入れ、具材を煮込み完成。
２. 最後の〆にフォーを入れ、お好みでミックスナッツをかけるのもおすすめです。

5位　キムチ×千切りキャベツ　『キャベツてんこ盛りキムチ鍋』

使った商品はこちら！
・国産白菜使用 キムチ
https://www.topvalu.net/items/detail/4549741936538/

【材料】
寄せ鍋の素　1パック
キムチ 150g
キャベツ 2袋
ニンジン
えのき
豚肉
粉チーズ

【作り方】
１. 寄せ鍋の素に具材を入れ、最後にキャベツをのせ、煮込んで完成。
２. 食べるときに粉チーズをかけるのもおすすめです。

自己流ライフ

"自分の生き様"を貫き、幸せ一杯に暮らしている家族のライフスタイルに密着。
今回の舞台は東京都板橋区。
大好きな日本へ恩返し！赤字覚悟のデカ盛り食堂を営む家族から"幸せな生き方"を学びます。
（ナビゲーター：増田明美）

《マンスさんが営むお店》
居酒屋 花門
　東京都板橋区上板橋3-6-7
　03-3935-9222
18:00～25:00　火曜日定休
http://comeonkamon.seesaa.net

《買い出しをしたスーパー》
▼あまいけ 北町店
　〒179-0081 東京都練馬区北町1丁目35-4
　03-3931-7681
https://www.m-amaike.co.jp/stores/detail/?id=1

▼グリーンマートHANO
　〒174-0046
　東京都板橋区蓮根2丁目24-16
　03-3967-6638

▼オーケー　上板橋店
https://ok-corporation.jp/shop/kamiitabashi.html
　03-6906-6035（店舗）